Fit und Schlank

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Zahnbleaching

Posted on May. 27, 2009 at 11:14 AM - Link

Wer sehnt sich nicht nach Zähnen weiß wie Schnee? Ein Strahlen, das nur so vor Reinheit glänzt und blinkt. Seit einigen Jahren gibt es (nach Jahrhunderten erfolglosen Jahren der Forschung) die Möglichkeit, die Zähne aufzuhellen. Und zwar mit großer Wirkung und nicht gesundheitsschädigend. Auch das Schönheitsideal hat sich in den Jahren gedreht und ein strahlendes Lächeln ist immer mehr von Wichtigkeit behaftet. Von jedem Plakat glitzert ein feenhaftes Lächeln mit weißen Zähnen herunter und der Druck wächst, auch solche Zähne zu haben. Viele Menschen greifen dafür zu Aufhellstreifen oder -gel, das man in jeder sortierten Drogerie erhalten kann, andere besuchen dafür Zahnärzte. Diese verwenden für die Aufhellung verschiedene Methoden. Beim Home Bleaching wird dem Patienten eine Kunststoffschiene an die Zahnreihe angepasst, die mit dem Aufhellungsgel gefüllt wird. Die Schiene wird vom Patienten dann mehrere Stunden am Tag getragen, was nach mehreren Tagen schon zu einer Veränderung kommen kann. Stärkere Mittel werden beim Power Bleaching eingesetzt: das Zahnfleisch wird mit einem Gummiüberzug geschützt und die Zähne mit einem wasserstoffperoxidhaltigen Mittel bedeckt. Durch die bekannten Bleaching Lampen, die unter anderem UV-Licht ausstrahlen, intensiviert sich die Wirkung des Stoffes. Hier sollte der Patient ein bis zwei Mal behandelt werden, damit ein optimales Ergebnis erreicht werden kann. Auch einzelne Zähne, die dunkler verfärbt sind als andere, können gebleached werden. Hierzu wird das Mittel in eine Zahnhöhle gefügt, in der sich vorher das Zahnmark befunden hat. Der wichtigste Stoff des Bleachings ist übrigens das Wasserstoffperoxid, das in den Zahn eindringt und die Sauerstoff-Radikale abspaltet. So werden Farbstoffe daran gehindert, ihre Farbe zu zeigen. Ein Zahnbleaching hält natürlich übrigens nicht ein Leben lang. Durch Kaffee, Tee, Tabak, Rotwein oder auch durch Medikamente können Zähne auch später wieder verfärbt werden. Um ein optimales und langanhaltendes Ergebnis zu erreichen, sollte man nach dem Bleaching die Mundhygiene beachten.

Radfahren am Limit

Posted on May. 25, 2009 at 8:47 AM - Link

Als das berühmteste und bedeutsamste Radrennen der Welt gilt wohl die Tour de France. Diese wird seit dem Jahr 1903 alljährlich im Juli ausgetragen und umfasst ungefähr zwanzig Etappen, die von den Fahrern hart umkämpft sind. Geschwindigkeiten von bis zu 40 km/h können erreicht werden und speziell die Bergetappen verlangen den Fahrern alles ab. Heiß begehrt sind das gelbe Trikot für den Gesamtführenden, das grüne Trikot für den besten Sprinter und das rot-gepunktete Bergtrikot für den Schnellsten der Bergwertung. Als erfolgreichster Fahrer aller Zeiten gilt der Amerikaner Lance Armstrong, der als Erster siebenmal die Tour siegreich bestritten hat. Dies dürfte auch deshalb besonders anerkennenswert sein, da er erst wenige Jahre zuvor erfolgreich gegen Hodenkrebs gekämpft hatte. Im Jahr 2008 konnte der Spanier Carlos Sastre nach der 21. Etappe den Gesamtsieg erlangen.

Doch die Tour de France besticht nicht nur mit Nachrichten über große sportliche und persönliche Erfolge, sondern macht in den letzten Jahren auch gehäuft Negativ-Schlagzeilen. Aufgrund des immer größer gewordenen Drucks auf der Jagd nach Rekorden im Radfahren hat das Doping Einzug in den Radsport gehalten. Durch die durchwegs strengen Kontrollen wurden immer mehr Dopingsünder entlarvt. Vor allem das Hormon Erythropoetin (EPO) wurde aufgrund seiner Wirkung vermehrt rote Blutkörperchen zu bilden, gehäuft als Dopingmittel eingenommen. Auch Testosteron zum beschleunigten Muskelaufbau oder Amphetamine konnten mehrmals nachgewiesen werden. Diese Dopingskandale führten nicht nur zu Disqualifikationen und Sperren für Sportler, sondern auch dazu, dass mehrere Sponsoren absprangen und sogar Fernseh-Übertragungen eingestellt wurden. Bei der Tour de France 2008 machten vor allem die Gerolstein-Fahrer Stefan Schumacher und Bernhard Kohl Negativ-Schlagzeilen. Letzterem wurden somit auch der dritte Platz der Gesamtwertung und der Sieg der Bergwertung aberkannt. Die Radsportler setzten mit der Einnahme von Doping nicht nur ihre Gesundheit aufs Spiel, sondern bringen den gesamten Radsport nachhaltig in Verruf.

Volkskrankheiten Diabetes und Depressionen

Posted on Apr. 7, 2009 at 1:50 PM - Link

Volkskrankheiten sind jene Krankheiten, die sich immer stärker verbreiten und von denen eine Großzahl der Bevölkerung eines oder mehrerer Länder betroffen sind. Darunter zählen in Europa beispielsweise Rheuma, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen aber auch vor allem Diabetes und Depressionen. In entwickelten Ländern entstehen Volkskrankheiten vor allem durch falsche Ernährung oder dem Mangel an Bewegung. Allerdings betreffen Volkskrankheiten nicht nur Erwachsene: auch Kinder und Jugendliche sind davon betroffen. Diabetes mellitus - etwa eine Million Kinder leben auf der ganzen Welt mit der Diagnose dieser „Zuckerkrankheit“, angefangen von Babies über Kleinkinder bis zu Jugendlichen. Bevor sich Eltern die Frage stellen: Warum? sollten sie sich Gedanken machen, wie die Zukunft ihres Kindes aussehen wird und wie sie ihm das Leben erleichtern können. Da die Kinder selbst noch wenig Ahnung haben, was Diabetes ist und wie ein Leben mit der Krankheit aussieht, ist die Diagnose weniger erschreckend und sie gewöhnen sich meist schnell daran. Eltern sollten mit ihrem Kind deshalb über Diabetes sprechen und es gemeinsam „leben“: ein gemeinsames Testen des Blutzuckers, gemeinsames Insulinspritzen und Essen kann viel bewirken. Eine weitere Volkskrankheit, die viele Kinder und Jugendliche betrifft, sind Depressionen.

Die Krankheit bei Erwachsenen zu diagnostizieren ist schon schwierig, bei jungen Menschen allerdings auch nicht einfacher da schon Kleinkinder depressiv sein können: Symtome in diesem Alter sind schlechtes Schlafen, Ängstlichkeit, Traurigkeit, Unlust zu spielen und Zorn. Kinder dagegen haben Schuldgefühle, Schwierigkeiten in der Schule und fühlen sich vernachlässigt, während Jugendliche teilnahmslos sind, Selbstmordgedanken haben und Schlafstörungen haben. Sobald Depressionen diagnostiziert sind, sollte ein Psychotherapeut zu Rate gezogen werden: er soll einen Begleiter auf dem Weg zur Besserung darstellen und dem Kind Sicherheit und Selbstbewusstsein geben. Ein Psychotherapeut hilft auch Jugendlichen mit Depressiven indem er alte Verhaltungsmuster aufzeigt und neue Denkweise gemeinsam mit dem Patienten entwickelt. Antidepressiva sollten erst die zweite Wahl sein, da die Mittel bei Kindern Aggressionen auslösen können und möglicherweise die Krankheit auch verschlimmern.

Kampfsport wird immer beliebter

Posted on Mar. 12, 2009 at 10:39 AM - Link

Alle möglichen Arten von Kampfsport befinden sich seit nun mehr als 10 Jahren auf dem Vormarsch. Zu den beliebtesten Kampfsportarten zählen Judo, Karate, Kickboxen, Tae Bo oder auch Taekwondo. Doch warum erfreuen sich immer mehr Menschen an den verschiedensten Kampfsportarten? Für viele Menschen, besser gesagt Männer, ist Kampfsport eine Bestätigung ihrer Sexualkraft oder ihres Durchsetzungsvermögens. Die Personen messen ihre sportlichen Fähigkeiten im Zweikampf und immer gilt: möge der Bessere gewinnen. Besonders Fairness und Können wird im Kampfsport groß geschrieben.

Viele Menschen entscheiden sich einen Kampfsport zu erlernen, da sie denken, dass sie sich dann sicherer fühlen und auch anderen Menschen gegenüber positiver auftreten können. Ob sich das auch in der Praxis zur Gänze bestätigt ist fraglich. Beim Kampfsport wird der der Kampf von einem Kampfrichter entschieden. Das heißt es gewinnt nicht automatisch derjenige, der zuerst am Boden liegt, sondern derjenige der den Kampfrichter von seinen sportlichen Fähigkeiten überzeugen kann. Immer gilt: um besonders schwere Verletzungen auszuschließen, sind Angriffe auf empfindliche Körperteile verboten und können gegebenenfalls auch zur Disqualifikation führen.
Kampfsport Produkte wie Trainingszubehör, Bekleidung oder Waffen werden meistens direkt bei Kampfsportvereinen zum Verkauf angeboten. Eine andere Möglichkeit sind Onlineshops, in denen man nach Belieben nach den gewünschten Artikeln stöbern kann. Dabei gibt es bei einigen Shops satte Rabatte, wenn man auf Empfehlung des Kampfsportvereins auf den Onlineshop gestoßen ist. Es empfiehlt sich außerdem, in großen Mengen einzukaufen bzw. Sammelbestellungen aufzugeben, da hierbei öfters erneut eine Ermäßigung möglich ist.

Die Faszination am Kampfsport, ganz besonders für Kinder und Jugendliche, ist, dass man sich von Training zu Training steigert und mit der Zeit auf ein immer höheres Level kommen kann. Des Weiteren besteht die Möglichkeit Kampfabzeichen zu absolvieren, die ebenfalls noch einmal eine deutliche Bestätigung sind. Gerade Kampfturniere sind für viele Menschen eine wahnsinnige Motivation, dass sie regelmäßig trainieren und so auch ihre fest gesteckten Ziele erreichen.

Buecher die den Reichtum versprechen

Posted on Jan. 10, 2009 at 7:47 AM - Link

Mit Sportwetten sein täglich Brot verdienen und dabei gemütlich im Kaffeehaus sitzen, in der Zeitung blättern und den Liveticker verfolgen. Das große Geld mit Wetten machen ist für viele Menschen ein Traum, da dies auf den ersten Blick mit sehr wenig Arbeit und je nach Einsatz mit sehr viel Gewinn verbunden sein kann. Auf diese Welle der Begeisterung springen auch viele Buchautoren auf und bieten diverse Ratgeber und Anleitungen sicheren Wettsieg an. Doch taugen diese Bücher auch was und sind sie ihr Geld wirklich wert?

Es gibt sehr viele solcher Bücher auf dem Markt, aber bei näherer Betrachtung muss man leider feststellen, dass die darin enthaltenen Informationen sehr oft nur absoluten Anfängern weiterhelfen können. Hinzu kommt noch, dass sie teilweise veraltete Informationen enthalten. Das Problem mit solchen Ratgebern ist einfach, dass die großen Insiderinformationen versprochen werden, aber man in den meisten Büchern dann nur allgemeine Informationen vorfindet, die man sich eigentlich auch kostenlos aus dem Internet beschaffen hätte können. Große Tabellen und Auflistungen von diversen Spielen erhöhen zwar die Seitenzahl, nützen aber im Endeffekt überhaupt nichts.

Wer mit Null Vorwissen ins Wettgeschäft einsteigen will, der kann sich wohl einen der vielen Wettratgeber kaufen und ihn studieren, aber auf längere Sicht gesehen, sind sie reine Geldverschwendung. Mir kommt es teilweise so vor, dass die Buchautoren eine neue Geldquelle gefunden haben und das ist das Verkaufen von irgendwelchen Ratgebern für den sicheren Wettgewinn. Mit ein bisschen Verstand und Bezug zur Realität, sollten schon die Buchtitel selbst Anlass zum Nachdenken geben. „Wetten ohne Risiko“, „Wetten und gewinnen für Dummies“ und Co. verschleiern einfach nur die Tatsache, dass Wetten nur mit Glück zu tun hat, wie jedes Glücksspiel und man mit viel Erfahrung und Intuition zwar die möglichen Tendenzen erahnen, aber nie im Voraus über den Ausgang eines Spiels Bescheid wissen kann.

Zahnpasta, was bringt sie wirklich?

Posted on Nov. 20, 2008 at 2:42 AM - Link

Sie gehört zur Körperpflege und im speziellen zur Mundhygiene wie der Reifen zum Auto, die Zahnpasta (auch Zahncreme genannt). Egal ob bei Milchzähnen oder beim Zahnersatz im hohen Alter, sie wird überall verwendet und das auch aus gutem Grund.
Zahnpasta verstärkt die Säuberung durch die Zahnbürste, also der mechanischen Reinigung der Zähne. Sie enthält nicht nur Geschmacksstoffe, sondern auch Schaumbilder und Wirkstoffe zur Vorbeuge von Karies und Parodontose. Obwohl sich viele Zahnpasten in ihrer Farbe und dem Geschmack unterscheiden, dienen sie natürlich alle dem selben Ziel. Besonders interessant ist die Streifenbildung bei einigen Vertretern. Dieser Effekt wird durch die Verwendung von zwei Kammern im inneren der Tube erzielt. Beim herausdrücken der Paste entsteht dann das jeweilige Streifenmuster durch die besondere Form der Öffnung.

Oftmals hört man aus verschiedenen Bauernweisheiten, dass die Verwendung von Zahnpasta eigentlich unnötig ist und nur Geld kostet, doch dem ist nicht so. Die in ihr enthaltenen Fluoride und sonstigen Wirkstoffe unterstützen die Reinigung und die Vorbeuge zu verschiedenen Zahnerkrankungen drastisch. Natürlich nützt alles nichts, wenn man seine Zähne unregelmäßig oder schlampig putzt, da der mechanische Vorgang unumgänglich und einfach notwendig ist, aber dennoch ist die Zahnpasta ein wichtiger Bestandteil der Mundhygiene.
Grundsätzlich ist die Marke der Zahnpasta egal, aber man sollte besonders bei Kindern darauf achten, dass sie spezielle Kinderzahnpasten verwenden, da der Fluoridgehalt einer Zahnpasta bei Kindern etwas niedriger sein sollte, als für einen Erwachsenen.

In Sachen Geschmack kann man seinen persönlichen Vorlieben folgen. Zahnpasta gibt es mittlerweile in vielen verschiedenen Geschmacksrichtungen, von der klassischen Mentholvariante über Kräuter bis hin zu Erdbeer-, Zitrone- oder einem ausgefallenen Ananasgeschmack. Doch eines sollte man auf jeden Fall nie vergessen: Zahnpasta ist nicht zum Verzehr gedacht, unabhängig davon wie gut sie schmecken mag.

Der Kampf der Milchbauern

Posted on Jun. 28, 2008 at 2:12 AM - Link

Milchbauer in der Europäischen Union zu sein, ist für die, die es wirklich sind ein harter Kampf, für andere ist diese Profession etwas für Faulpelze, die sich nur über Gemeinschaftssubventionen erhalten.
Kürzlich erst streikte die ganze Milchbauernriege, um höhere Subventionen zu erhalten, da ihre wirtschaftliche Konkurrenzfähigkeit anders nicht mehr zu gewährleisten ist. Etwas, das ja auch durchaus im Interesse der Union liegen sollte.
Jedoch sind die Forderungen von einem marktwirtschaftlichen Standpunkt her absolut unhaltbar, denn Unmengen an Geld in die eigenen Produkte zu pumpen, sodass diese gegen stärkere Konkurrenz überlebt, klingt nicht nur nach einem nicht gerade effizienten Kreislauf.
Auf Dauer wird diese Unterstützung kaum tragbar bleiben, dennoch streiken die Milchbauern für höhere Subventionen und die Erlaubnis stärkerer Produktion, sollten aber dabei verstehen, dass sie sich selbst mit diesen protektionistischen Ambitionen nicht helfen. Denn sollten einmal die Unterstützungen gestrichen, ja nur gekürzt werden, würden sie in Null-Komma-Nix vor dem Ruin stehen.
Natürlich sind Milchprodukte wichtig, für Muskelaufbau, für die Knochen oder auch die Verdauung, aber dafür das (sozial-)kapitalistische System zu unterwandern kann nicht die Lösung sein.

Selbstverständlich enthält die Milch Kalzium, das Joghurt wichtige Bakterienkulturen, Molkeprodukte das Whey-Protein, Käse andere Eiweiße und so weiter.
Die Liste könnte beinahe endlos fortgesetzt werden, doch ist dies alles kein Argument, gerade der heimischen Produktion so unter die Arme zu greifen.
Das einzig wirklich schlagende Argument ist eben, dass es um die heimische Wirtschaft geht, die zwar nicht gerade auf dem Bauernstand aufgebaut ist, der aber trotzdem viele Arbeitsplätze und somit vielen Bürgern den Wohlstand sichert.

Zudem muss man gerade als Österreicher die unglaublich hohe Qualität unserer Milcherzeugung schätzen und deshalb auch zumindest vordergründig unrentabel versuchen, diese Standards zu halten und abzusichern.
Vielleicht sollte man also den Milchbauern doch nicht Gier und Maßlosigkeit vorwerfen, sondern zuerst die Folgen des Verschwindens dieses Standes überdenken und abzusehen versuchen.